リトリートぐんま：都心から100km 離れた伊香保でスイッチオフ！ 自然とヨガで、溜まったモヤモヤをすっきりリセット
更新日: 2024年06月06日
日常スイッチをオフにして、マインドとボディにイイことを全吸収！温泉、ヨガ、写経…マイペースにゆっくり過ごす旅
仕事はそれなりに忙しく充実している。ジムにも通っているし、休みの日には旅行、お出かけと心も身体もケアしているつもり。
だけどなんだか心身が重たかったり、モヤモヤしたり、スッキリ晴れることがない毎日。 そもそも、仕事、プライベートと自己管理すること自体に疲れている気がする…。
そろそろ旅行にも行きたいけど、誰かを誘うのは日程調整とか目的地を決めるのがめんどくさい。 遠出や海外はちょっと交通ルートや手続き、時間のことを考えるのが億劫。
どうしようか…と思っていたら、名前は知っていて、意外に近いというイメージのあった伊香保温泉。 しかもゆっくり過ごせそうなプランでヨガや写経、自然…と興味のあるキーワードもちらほら。 何も考えずに乗っかってみるのも今の私には楽かも。温泉も入りたいし、伊香保温泉へ行ってみよう。
※本プランはモデルプランです。
1日目
【昼～夕方】
旅の始まりは自分に優しく遅めのチェックイン
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旅の初日は18時半頃にチェックインとのこと。チェックイン時間が遅くていいのは、無理がなくてうれしい。
休日なら、ゆっくり朝起きたいし、平日にできない洗濯や買い物、掃除とすることがたくさん。
仕事なら、マストな仕事を手際良く済ませ、会社を早退。
やることをやって、すっきりした状態でバスへ乗車。到着した夜の伊香保温泉は、空気がひんやりして心地良い空気が流れている。一気に非日常感の世界へきた気分。
宿は雰囲気のある和情緒あふれる感じが落ち着いてよい感じ。プランの過ごし方の説明を受けて、体験コンテンツも選択。
森林浴（ハイキング～ロープウェー～展望台）、榛名山ハイキング、 農業体験、佛光山にて写経体験、 こけしの絵付・創作体験の中から２つを選択し、2 日目と 3 日目にそれぞれで体験できるそう。
用意してもらっているものを選ぶのは、楽だしワクワクする。
部屋で荷物を整理したら早速、温泉へ。
源泉かけ流しの茶褐色の温泉。ほのかな鉄の香りに包まれながら体が緩んでいく感覚…。
これこれ！と思いながらふうーと深呼吸。温まった体でゆっくり寝よう。
2日目
【朝】
朝ヨガ＆朝風呂でスッキリ！
起床後は朝ヨガ。ライブ配信でヨガの先生に教えてもらいながら、マンツーマンでゆっくりヨガ。
深い呼吸で無理なくゆっくりと体のいろいろな場所を伸ばしていると、血が気持ちよく体を巡っていって体が覚醒していくのが気持ち良い。ヨガ後は温泉に軽く入って汗を流し、朝食へ。
宿の朝食はよくいただくけど、ヨガの後ってはじめて…ただでさえおいしいのに、さらにおいしく感じる！味覚が冴え渡っている感じ！うれしい驚き。
【昼】
森林浴ハイキングと絶景でリフレッシュ！
本日は森林浴。まずは石段街の一番上にある伊香保神社へ。
縁結びにご利益があるとのことで、人や仕事のご縁を祈願。
神社から見下ろす景色もきれい。この旅で一番気持ち良い時間かも。
境内から遊歩道があるので、見晴らし台までハイキング。
フレッシュな自然の香り、風の音を感じながら森の中を進んでいると、身体を動かす気持ち良さで満たされていく。
約20分歩くと公園に到着。
森の小道を歩いているだけで気持ち良い。
ゆっくりのんびり歩いてたどり着く展望台。ウッドデッキ風の向こう側はすでに山々が見えて期待が高まる。
展望台に上がると目の前には爽快な抜群の絶景が！
伊香保の町や山々が広がるパノラマの景色は解放感たっぷり！
思ったより高度感もあり、こんな簡単に絶景を見れて穴場だしお得だなと天空散歩を満喫。
帰りはロープウェイで景色を楽しみながら。
自然あふれるハイキングで心と身体が生き返った気分。
【夜】
宿でのんびり読書って憧れるけどなかなか今までできなかった贅沢
夕食までの時間は、宿の寛ぎスペースで読書。プランに、読書の時間があるので１冊本を持ってくることになっていた。普段、旅で本を持っていても、なんやかんや欲張ってしまい、本を読む時間がなかった私。
読書の時間があると言われて初めて旅で読書が叶う！
買っていたのに、時間がとれず読んでなかった小説を持参。この旅で読み切れたらいいなというページ数。
読書のためのスペースと時間は、提供されるととても集中して本の世界に没入できる。
こんな余裕な気持ちで本を読むのは久しぶり。館内にも面白そうな本があるので、読み切れば手に取ってみよう。
夜は地元のお店で外食。美味しい食事をいただいたあとは、寝つきがよくなる「夜ヨガ」を<
ライブ配信でヨガの先生に教えてもらう。
また朝とは違う、リラックスした心地良い時間。
体も温まり、体も軽くなっているのを実感。
明日のスケジュールや予定も考えず、このまま寝られるなんて至福…と就寝。
3日目
【朝】
ゆっくり過ごしているだけなのにポジティブになってきてる！
起床後は昨日と同じく朝ヨガ。ヨガの先生に教えてもらったことを、これから毎朝やってみよう！
それだけで日常が変わりそうな気がしてうれしい。
朝風呂も相変わらず気持ち良く、余裕も出てきたので前向きにこれからの自分を考えてみた。
ゆっくり自分のことをポジティブに考えるのって久しぶりだな…としみじみ。
朝食も、「今日もたくさん食べてしっかり楽しもう」と思いながらいただく。
無理なく楽しめているなと実感。
【昼】
農業体験で触れる自然のありがたみと尊さ！
農業体験日和な晴天の中、体験できる畑へ。まさに日本の原風景を感じるどこか懐かしいロケーション。
作業をしながら、地元の方々から、昔の人々の農業の知恵や文化も教えてもらい、いつのまにか没頭！
太陽の下で泥だらけになって体を動かす爽快さがたまらない。
当たり前ように口にするものがこのようにつくられ、育っていくその自然や農業への敬意も改めて感じ、日々、様々なことに感謝する気持ちを持ちたいと思った貴重な体験。
【夕方】
思うがままに街散策。ゆっくり流れる旅時間に身を委ねる
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畑から戻ったあとは、軽く伊香保温泉街散策へ。街のシンボルの石段を登っていると、足湯やお店があり、のんびり寄ったり、登っているだけで気持ち良い。
旅だからと、あれもこれもと欲張って動き回るより、思うがままにぶらぶらすることって贅沢で大切。
自分が実は、もっとも得たいもの、過ごしたい時間に出会えたりするものなんだな。
【夜】
この旅でスッキリしたこと、プラスされたこと
宿へ戻って読書タイムへ。農業体験や散策でリフレッシュできたからか、集中して本を読め、読破！
この達成感がたまらない。本の世界の余韻が冷めぬうちにゆっくり温泉に。
美味しい宿の夕食もこれで最後。伊香保温泉にずっといるので、この場所で生まれる食材や味に向き合っていると感慨深くなってくる。
そんな繊細な心の動きに気づき、改めて身も心も軽くなっていると実感。
寝る前のヨガも明日から家でやらないとたぶん落ち着いて寝られないかもと思うぐらい気に入ってしまった。日常にプラスされる収穫も多い旅だ。
4日目
【朝】
レイトチェックアウト。最後まで自分のペースで
覚えた朝ヨガを一人でやってみる。できる！気持ち良い！
最後の朝風呂を楽しみ、朝食を食べる。
振り返ってみると、新しい体験に出会い刺激を受けながらも、自分のペースで過ごした旅。
非日常な時間でリフレッシュして、明日からの日常にモノではなく、コトのお土産をたくさん持って帰る気分。
伊香保温泉から離れるのは名残惜しいけど、明日からの毎日が嫌じゃない旅の帰りは初めてかも。
都心から100km 離れた伊香保でスイッチオフ！自然とヨガで、溜まったモヤモヤをすっきりリセット プラン
※本プランはモデルプランです。
上記プランの詳細は下記にお問い合わせください
渋川伊香保温泉観光協会
TEL:0279-72-3151
※伊香保温泉エリアの観光情報はこちらから https://www.ikaho-kankou.com/